O poder das frutas na alimentação saudável :
A banana
combate a diarréia e a anemia , calmante e favorece a formação , secreção e excreção do leite.
A goiaba
ajuda a recuperação física , previne constipações e hemorragias. Usado no tratamento de diarréias . Ela contém cálcio , fósforo , niacina , vitaminas : A , B1 , B2 e C .
A laranja
combate a falta de vitamina C , estimulando do apetite , reguladora intestinal , laxante , diurético , combate o reumatismo , calmante , digestiva , antifebril , anti-hemorrágica , combate a nevralgia , restaura o fluxo menstrual , quando escasso ou ausente . Combate a nefrite , depurativa , contra a verminose e etc...
A maçã
combate a diarréia e as afecções das vias respiratórias. Alimento para o cérebro .
O mamão
é laxante , diurético , tem a propriedade de amolecer os tecidos , atenuar as inflamações , os inchaços , e as queimaduras . Aliviar as dores e cura feridas . Tem ação refrescante .
A manga
esta fruta é excelente purificador do sangue e bom diurético , além de promover a regularidade intestinal . Indicada nas enfermidades das vias respiratórias como catarros , tosse e espirros . Atua como um ótimo expectorante , preparada , de preferência como xarope com mel . Comendo na parte da manhã , combate a acidez e outras doenças do estômago .
O morango
é uma fruta que contém grande quantidae de vitamina C , que evita a fragilidade dos ossos , má formação dos dentes , dá resistência aos tecidos , age contra infecções , ajuda a cicatrizar ferimentos e evita hemorragias .
A pêra
a pêra é muito apreciada por suas propriedades nutritivas e pelo delicado sabor . Ideal para regimes , tem baixo valor calórico . Contém quantidades razoáveis de vitaminas B1 , B2 , niacina e todas do complexo B , que regulam o sistema nervoso e o aparelho digestivo , fortificando o músculo cardíaco . Ela é essencial ao crescimento e evita a queda dos cabelos e problemas da pele .
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